📌 Für später bei Pinterest speichern:

👉 Direkt zu den Digital-Detox-Hintergrundbildern springen

Mal ehrlich: Handys sind nützlich und können jede Menge Spaß bringen. Aber manchmal zieht uns der Bildschirm so sehr in seinen Bann, dass wir den Blick für das Wesentliche verlieren. Und das kann richtig schädlich sein.

Mein Tipp: Nutze Bilder, um das zu verhindern!

Such dir etwas aus, das für dich „Digital Detox“ oder „Achtsamkeit“ ausdrückt – und richte es dir als Hintergrundbild oder Sperrbildschirm ein.

So wirst du jedes Mal, wenn du auf dein Handy guckst, daran erinnert, es bewusst zu nutzen. Oder vielleicht einfach wieder wegzulegen.

Besonders gut klappt das, wenn du das Hintergrundbild regelmäßig wechselst. Irgendwann gewöhnst du dich nämlich an den Anblick, sodass der visuelle Reminder weniger gut funktioniert.

Deshalb habe ich direkt mehrere Hintergrundbilder erstellt, die dich beim Digital Detox unterstützen.

Übrigens: Ich erstelle immer mal wieder neue Hintergrundbilder. Wenn du mir bei Pinterest folgst, verpasst du keines davon. 😊

📌 Tipp: Du kannst die Bilder direkt herunterladen oder dir für später bei Pinterest merken!

Hast du weitere Ideen, für Hintergrundbilder, die uns helfen unsere Handys bewusst zu nutzen? Teil sie gern in den Kommentaren mit mir!

Auf diesem Pinterest-Board sammle ich außerdem die schönsten Hintergrundbilder für’s Handy.

Wie gesagt: Am besten wechselst du das Bild immer mal, damit kein Gewöhnungs-Effekt eintritt!

Und wenn du noch mehr darüber erfahren willst, wie du Handy & co. gesund nutzt, sind diese Artikel genau das Richtige für dich:

👉 Wie du soziale Medien so nutzt, dass sie dir guttun

👉 Die 9 besten Sofort-Tipps für weniger Handy-Zeit

👉 33 bildschirmfreie Hobbys für wirklich erholsame Freizeit

👉 Digitaler Minimalismus – Die 3 Schritte des Experten Cal Newport

Lass es dir gut gehen & bis bald,
deine Pia

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