Der Blog für dein digitales Wohlbefinden
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Wie du soziale Medien so nutzt, dass sie dir guttun
Die sozialen Medien können richtig schlecht für deine mentale Gesundheit sein. Müssen sie aber nicht! Laut wissenschaftlichen Studien hängt das von ein paar entscheidenden Faktoren ab. Für dich habe ich sie in vier Tipps zusammengefasst.
Wie Phubbing deine Beziehung gefährdet – und was du dagegen tun kannst
Phubbing (Deutsch: Phubben) bedeutet, dass man dem Handy mehr Aufmerksamkeit schenkt als den echten, anwesenden Menschen. Das fühlt sich blöd an – und kann schädlich für Beziehungen sein. Hier findest du mehr Informationen und die 7 besten Tipps gegen Phubbing.
Digitaler Minimalismus – Die 3 Schritte des Experten Cal Newport
Möchtest du besser leben, mit weniger Technologie? Einen effektiven Ansatz dafür bietet Cal Newport in seinem Buch „Digitaler Minimalismus“.