„Digital Wellness“, „Digital Wellbeing“, oder auch „Digitales Wohlbefinden“ – diese Begriffe hört man in letzter Zeit immer häufiger. Aber was genau ist damit eigentlich gemeint?

Im hektischen Alltag zwischen Terminen, Deadlines, düsteren Nachrichten, Zoom-Calls und Handy-Notifications fühlt sich das Leben manchmal nicht schön an. Zum Glück (😉) kannst du dir selbst helfen, dem zu entkommen und glücklicher zu werden! Die fünf Methoden in diesem Artikel sind wissenschaftlich belegt.

Der Frühling ist im Anmarsch! Und mit ihm die Lust, Altes loszulassen und frisch in die warme Jahreszeit zu starten. Jetzt ist die perfekte Zeit, für einen digitalen Frühjahrsputz! Denn auch in unserem Online-Leben und auf unseren Geräten sammelt sich ganz von allein Ballast an. Diesen loszuwerden tut (nicht nur dir) richtig gut.

Ständig fällt das Trend-Wort „Achtsamkeit“ – aber was ist das eigentlich? Diese vier Antworten überraschen auch Achtsamkeits-Profis!

Mit den richtigen Hobbys reduziert sich deine Bildschirmzeit von ganz allein. Lass dich inspirieren von der ultimativen Hobby-Liste – garantiert bildschirmfrei!

Bist du auf der Suche nach achtsamer Inspiration? Dann sind diese Zitate und Sprüche rund um Achtsamkeit und Meditation genau das Richtige für dich! Für meine persönlichen Favoriten habe ich dir außerdem Bilder erstellt, die du als Hintergrundbild oder Sperrbildschirm für dein Handy nutzen kannst.