Der Blog für dein digitales Wohlbefinden
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Was bedeutet „Digital Wellness“ eigentlich?
„Digital Wellness“, „Digital Wellbeing“, oder auch „Digitales Wohlbefinden“ – diese Begriffe hört man in letzter Zeit immer häufiger. Aber was genau ist damit eigentlich gemeint?
Definition: Achtsamkeit ist mehr als du denkst!
Ständig fällt das Trend-Wort „Achtsamkeit“ – aber was ist das eigentlich? Diese vier Antworten überraschen auch Achtsamkeits-Profis!
Wie Phubbing deine Beziehung gefährdet – und was du dagegen tun kannst
Phubbing (Deutsch: Phubben) bedeutet, dass man dem Handy mehr Aufmerksamkeit schenkt als den echten, anwesenden Menschen. Das fühlt sich blöd an – und kann schädlich für Beziehungen sein. Hier findest du mehr Informationen und die 7 besten Tipps gegen Phubbing.
Digitaler Minimalismus – Die 3 Schritte des Experten Cal Newport
Möchtest du besser leben, mit weniger Technologie? Einen effektiven Ansatz dafür bietet Cal Newport in seinem Buch „Digitaler Minimalismus“.