Willst du weniger am Handy sein? Oft fällt es gar nicht so leicht, das Smartphone einfach links liegen zu lassen. Diese 9 Tricks helfen dir dabei. So verbringst du weniger Zeit am Handy – und mehr mit dem, was dir wirklich wichtig ist.

„Digital Wellness“, „Digital Wellbeing“, oder auch „Digitales Wohlbefinden“ – diese Begriffe hört man in letzter Zeit immer häufiger. Aber was genau ist damit eigentlich gemeint?

Kann ein Smart Ring dir helfen, besser zu schlafen und gesünder zu leben? Das ist zumindest die Idee des Oura Ring 3! Vor 10 Monaten habe ich mir das schicke Gerät zugelegt – und seitdem viel gelernt. Mein Fazit soll dir helfen zu entscheiden, ob so ein Lifestyle-Tracker auch etwas für dich sein könnte.

Im hektischen Alltag zwischen Terminen, Deadlines, düsteren Nachrichten, Zoom-Calls und Handy-Notifications fühlt sich das Leben manchmal nicht schön an. Zum Glück (😉) kannst du dir selbst helfen, dem zu entkommen und glücklicher zu werden! Die fünf Methoden in diesem Artikel sind wissenschaftlich belegt.