Willst du weniger am Handy sein? Oft fällt es gar nicht so leicht, das Smartphone einfach links liegen zu lassen. Diese 9 Tricks helfen dir dabei. So verbringst du weniger Zeit am Handy – und mehr mit dem, was dir wirklich wichtig ist.

Kann ein Smart Ring dir helfen, besser zu schlafen und gesünder zu leben? Das ist zumindest die Idee des Oura Ring 3! Vor 10 Monaten habe ich mir das schicke Gerät zugelegt – und seitdem viel gelernt. Mein Fazit soll dir helfen zu entscheiden, ob so ein Lifestyle-Tracker auch etwas für dich sein könnte.

Im hektischen Alltag zwischen Terminen, Deadlines, düsteren Nachrichten, Zoom-Calls und Handy-Notifications fühlt sich das Leben manchmal nicht schön an. Zum Glück (😉) kannst du dir selbst helfen, dem zu entkommen und glücklicher zu werden! Die fünf Methoden in diesem Artikel sind wissenschaftlich belegt.

Der Frühling ist im Anmarsch! Und mit ihm die Lust, Altes loszulassen und frisch in die warme Jahreszeit zu starten. Jetzt ist die perfekte Zeit, für einen digitalen Frühjahrsputz! Denn auch in unserem Online-Leben und auf unseren Geräten sammelt sich ganz von allein Ballast an. Diesen loszuwerden tut (nicht nur dir) richtig gut.

Handys sind nützlich und können jede Menge Spaß bringen. Aber manchmal zieht uns der Bildschirm so sehr in seinen Bann, dass wir den Blick für das Wesentliche verlieren. Und das kann richtig schädlich sein. Mein Tipp: Visuelle Reminder, um das zu verhindern!

Die sozialen Medien können richtig schlecht für deine mentale Gesundheit sein. Müssen sie aber nicht! Laut wissenschaftlichen Studien hängt das von ein paar entscheidenden Faktoren ab. Für dich habe ich sie in vier Tipps zusammengefasst.

Mit den richtigen Hobbys reduziert sich deine Bildschirmzeit von ganz allein. Lass dich inspirieren von der ultimativen Hobby-Liste – garantiert bildschirmfrei!

Phubbing (Deutsch: Phubben) bedeutet, dass man dem Handy mehr Aufmerksamkeit schenkt als den echten, anwesenden Menschen. Das fühlt sich blöd an – und kann schädlich für Beziehungen sein. Hier findest du mehr Informationen und die 7 besten Tipps gegen Phubbing.

Hast du das Gefühl, dass du zu viel Zeit am Smartphone verbringst? Dann solltest du ein festes Zuhause für dein Handy wählen!